Gym Exercises & Workouts

Join over 900,000 users & get fit and strong in 2020! Gym Exercises & Workouts is 100% free and adaptable to all fitness levels and workouts!

Create and customize your own workouts or search over 100 predefined workouts to help improve fitness, add strength, get ripped or tone up!

Track your history with the workout log calendar while the workout graphs help identify trends and show how much weight you have lifted this week, month, 6 months or even year.

Browse or search over 120 exercises separated into targeted muscle groups highlighting the activated muscles on animated figures without having to click to an external site or wait for slow videos to load.

Create your own custom exercises to use in your workouts! If you have a unique exercise that isn't in other apps you can add it!

Gym Exercises & Workouts is designed to aid beginners understand the mechanics of each exercise so walking into a gym doesn’t seem so daunting, or refresh a veteran’s memory of training routines they may have forgotten. The movements have been written by a seasoned gym junkie and state level powerlifter with over 18 years’ experience.

All information is stored on a secure private cloud so you can access your data on any Android device!

Summary of Gym Exercises & Workouts features:

🏋️ Over 110 free predefined workouts

📓 Create and customize your own workouts

🔄 Swap, add and skip exercises during a workout

📊 Workout Graphs - check total weight lifted or worked muscle groups

🏃‍♂️ Create and use your own custom exercises in workouts

📆 Track your workout history with a built-in calendar

⏲️ Adjustable rest timer in-between sets during a workout

🔍 Search for exercises

💜 Create a favorites workout or exercise list for quick reference

👍 Facebook integration for quick login

🗳️ Vote on your favorite exercises with other members

⚖️ Regional weight selection – kg or lb

💪 Simple, animated figures highlighting the activated muscles during an exercise

📚 Clear instructions how to perform each exercise

Gym Exercises & Workouts does rely on an internet connection to be able to pull the information and images in the app may change.

انضم إلى أكثر من 900000 مستخدم واحصل على الرشاقة والقوة في 2020! تمارين وتمارين الصالة الرياضية مجانية 100٪ وقابلة للتكيف مع جميع مستويات اللياقة البدنية والتمارين!

قم بإنشاء وتخصيص التدريبات الخاصة بك أو ابحث في أكثر من 100 تمرين محدد مسبقًا للمساعدة في تحسين اللياقة البدنية أو زيادة القوة أو تمزيقها أو تحسينها!

تتبع سجلك باستخدام تقويم سجل التمرين بينما تساعد الرسوم البيانية للتمرين في تحديد الاتجاهات وتظهر مقدار الوزن الذي رفعته هذا الأسبوع أو الشهر أو 6 أشهر أو حتى العام.

تصفح أو ابحث عن أكثر من 120 تمرينًا مقسمة إلى مجموعات عضلية مستهدفة تبرز العضلات النشطة على الأشكال المتحركة دون الحاجة إلى النقر إلى موقع خارجي أو الانتظار لتحميل مقاطع الفيديو البطيئة.

قم بإنشاء تمارين مخصصة خاصة بك لاستخدامها في التدريبات الخاصة بك! إذا كان لديك تمرين فريد غير موجود في تطبيقات أخرى ، فيمكنك إضافته!

تم تصميم التمارين والتمارين الرياضية لمساعدة المبتدئين على فهم آليات كل تمرين ، لذا فإن المشي في صالة الألعاب الرياضية لا يبدو أمرًا شاقًا للغاية ، أو تحديث ذاكرة المخضرم من روتينات التدريب التي قد نسيها. تمت كتابة الحركات من قبل مدمن ألعاب رياضية محنك ومحرك قوة على مستوى الولاية بخبرة تزيد عن 18 عامًا.

يتم تخزين جميع المعلومات على سحابة خاصة آمنة حتى تتمكن من الوصول إلى بياناتك على أي جهاز Android!

ملخص ميزات التمارين والتمارين الرياضية:

🏋️ أكثر من 110 تمارين مجانية محددة مسبقًا

📓 إنشاء وتخصيص التدريبات الخاصة بك

🔄 استبدل التمارين وأضفها وتخطيها أثناء التمرين

s الرسوم البيانية للتمرين - تحقق من الوزن الإجمالي المرفوع أو مجموعات العضلات المشغولة

🏃‍♂️ إنشاء واستخدام التمارين المخصصة الخاصة بك في التدريبات

📆 تتبع تاريخ التمرين الخاص بك مع تقويم مدمج

rest مؤقت للراحة قابل للتعديل بين المجموعات أثناء التمرين

🔍 البحث عن التمارين

💜 إنشاء قائمة التمارين المفضلة أو قائمة التمارين للرجوع إليها بسرعة

integration التكامل الفيسبوك لتسجيل الدخول السريع

🗳️ التصويت على تمارينك المفضلة مع الأعضاء الآخرين

selection اختيار الوزن الإقليمي - كجم أو رطل

figures شخصيات بسيطة متحركة تسلط الضوء على العضلات النشطة أثناء التمرين

instructions تعليمات واضحة حول كيفية أداء كل تمرين

تعتمد التمارين والتمارين الرياضية على اتصال بالإنترنت لتتمكن من سحب المعلومات والصور في التطبيق قد تتغير.